Panqueca de banana com aveia
Uma opção rápida para começar o dia com carboidrato, fibras e proteína.
Anamnese nutricional
Rotina, hábitos, histórico, queixas, exames, atividade física, medicamentos, suplementos, objetivos e principais dificuldades.
Nutrição clínica e esportiva • Curitiba e online
Nutrição personalizada para a sua vida real.
Estratégias individualizadas para melhorar saúde, performance, composição corporal e relação com a alimentação — com acompanhamento próximo e decisões que façam sentido na sua rotina.
Desde 2007atuação em nutrição
Clínica + Esportivapresencial e online
✦Saúde, performance e constância
Sobre o atendimento
Mais do que um plano alimentar.
Meu propósito é orientar, acompanhar e construir estratégias possíveis de manter. O cuidado nutricional considera preferências, rotina, histórico, exames, atividade física, medicamentos, suplementos e o momento de vida de cada paciente.
O atendimento é indicado para pessoas que buscam melhora da saúde, performance, ganho de massa muscular, organização alimentar e mudanças sustentáveis de hábitos.
Acompanhe @lucianabudkenutricionista →
Primeira consulta
Um olhar completo antes de definir a estratégia.
Na primeira consulta, o objetivo é compreender você de forma integral e transformar essas informações em um plano nutricional realmente personalizado.
Composição corporal
A avaliação pode incluir dobras cutâneas e, quando indicada, bioimpedância, para analisar parâmetros importantes e acompanhar a evolução.
Estratégia personalizada
As informações são integradas para definir condutas adequadas às suas necessidades, preferências, rotina e objetivos.
Antes da consulta
Se possível, traga:
- Exames laboratoriais realizados nos últimos dois anos;
- Relação dos medicamentos em uso, com nome e dosagem;
- Relação dos suplementos utilizados, com nome e dosagem;
- Outras informações de saúde que considere relevantes.
Avaliação corporal
Prefira roupas leves, confortáveis e fáceis de trocar.
≈ 1 horaduração da consulta
Serviços
Acompanhamento para diferentes objetivos.
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Nutrição clínica
Estratégias alimentares voltadas à saúde, qualidade de vida, organização da rotina e necessidades clínicas individuais.
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Nutrição esportiva
Planejamento para performance, recuperação, ganho de massa muscular e suporte à prática de atividade física.
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Presencial ou online
Atendimento presencial em Curitiba e consultas online, principalmente para pacientes que residem em outras cidades.
Onde atender
Locais e horários de atendimento.
Estúdio Mais Saúde
Rua Orestes Beltrame, 330 – Sala 02
Esquina com a Rua Nilo Peçanha
Segundas e quintas-feiras
13h30 às 19h30
Clínica Cardiológica Angiocor
Rua Gastão Câmara, 242
Esquina com a Rua Princesa Izabel
Terças-feiras
13h30 às 18h
Consulta online
Uma alternativa prática para quem mora em outras cidades ou precisa de mais flexibilidade.
Quartas e sextas-feiras
Horários sob agendamento
Investimento
Escolha o primeiro passo.
Após a primeira consulta, também é possível estruturar pacotes de acompanhamento individual ou familiar, conforme objetivo, período de acompanhamento e número de pessoas envolvidas.
Pagamento: Pix ou dinheiro.
Primeira consultaR$ 380avaliação completa • aprox. 1 horaQuero agendar
AcompanhamentoR$ 280consultas de acompanhamento
Ferramentas rápidas
Calculadoras de saúde.
Resultados orientativos. Eles não substituem avaliação nutricional individualizada.
Calculadora de IMC
Preencha os campos para calcular.
Ingestão diária de água
Preencha o peso para calcular.
As necessidades hídricas variam conforme clima, atividade física, alimentação, condições clínicas, gestação, lactação e uso de medicamentos. Para orientação individual, consulte um profissional.
Blog • Receitas fit
Ideias práticas para o dia a dia.
Receitas simples, com ingredientes acessíveis e foco em praticidade.
Café da manhã
Almoço
Bowl de frango, arroz e legumes
Combinação versátil para montar marmitas equilibradas durante a semana.
Lanche
Creme de iogurte com frutas
Uma opção refrescante para lanche ou sobremesa, fácil de adaptar.
